ઘણાં લોકો ગમે તે સીઝન હોય ગરમ પાણી જ પીતા હોય છે. એમાં પણ ઉનાળામાં ખાસ કરીને ગરમ પાણી પીવામાં ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.
વધુ પડતું ગરમ પાણી પીવાથી શરીરનું આંતરિક તાપમાન વધે છે અને નુકસાન થઈ શકે છે. જેથી ઉનાળામાં ખાસ તમારા શરીરની પ્રકૃતિ પ્રમાણે અથવા તો એકવાર ડોક્ટરની સલાહ લીધા પણ ગરમ પાણી પીવું.
આખા દિવસમાં 2-3 ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવું અને બાકી સામાન્ય માટલાનું પાણી પીવું.
ગરમ પાણી પીવું ખૂબ ફાયદાકારક છે, પરંતુ ગરમ પાણી હંમેશા ન પીવો. રાતે ગરમ પાણી પીને સૂવાથી ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. જો તમને અનિંદ્રાની સમસ્યા રહતી હોય તો તેનો ઉપયોગ કરવો નહીં.
જો તમારી સર્જરી થઈ હોય તો ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ ગરમ પાણી પીવું જોઈએ. કારણ કે બાયપાસ સર્જરીના મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ડોકટરો ઓછુ પાણી પીવાની સલાહ આપે છે
ગરમ પાણી પીતા સમયે આપણે એ પણ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે વધારે પ્રમાણમાં ગરમ પાણીનું સેવન કરવાથી આપણા શરીરને નુકસાન થાય છે. આંતરિક સિસ્ટમના હાનિ પહોંચે છે.
લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ અસ્મિતા ન્યુઝ સાથે.
તમે અમને ફેસબુક, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.
