દવા લીધાં પછી પણ ડાયાબિટીસ કંટ્રોલમાં નથી આવતું? પાણીમાં ઓગાળીને પી લો આ દેશી વસ્તુ, ડાઉન થઇ જશે બ્લડ સુગર લેવલ

Diabetes Home Remedy: બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરવા માટે તમે આ કેટલાક ઘરેલુ ઉપાયોનો સહારો લઈ શકો છો. આવો, આવા જ એક અસરકારક ઘરેલું ઉપાય વિશે વિગતવાર જાણો.

Home Remedy For Diabetes: આજના સમયમાં ડાયાબિટીસ એક ગંભીર સમસ્યા બની ગઈ છે. આજકાલ માત્ર વૃદ્ધો જ નહીં, પરંતુ યુવાનો અને બાળકો પણ આ ગંભીર બીમારીનો શિકાર બની રહ્યા છે. ડાયાબિટીસમાં પેંક્રિયાઝમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન થતું નથી, જેના કારણે બ્લડમાં શુગરનું લેવલ ઝડપથી વધી જાય છે. જો તેને સમયસર કંટ્રોલ ન કરવામાં આવે તો આ રોગ શરીરના મુખ્ય અંગોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ડાયાબિટીસ એક અસાધ્ય રોગ છે, જેનો ઈલાજ જડમૂળથી જ કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકોએ જીવનભર દવાઓ પર જીવવું પડે છે.

જો કે યોગ્ય ડાયેટ અને લાઇફસ્ટાઇલની મદદથી આ બીમારીને મેનેજ કરી શકાય છે. આ સિવાય કેટલાક ઘરેલુ ઉપચાર છે, જેની મદદથી બ્લડ શુગર લેવલને સરળતાથી કંટ્રોલ કરી શકાય છે (Home Remedies To Control Blood Sugar Level). આજે આ લેખમાં અમે તમને આવા જ એક અસરકારક ઘરેલુ ઉપાય વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે તમને શરીરમાં વધેલા બ્લડ શુગર લેવલને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તો ચાલો તેના વિશે વિગતવાર જાણીએ

બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે ફાયદાકારક છે સત્તુ (Sattu To Control Diabetes)

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના ડાયેટ પર ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર હોય છે. થોડી બેદરકારીને કારણે બ્લડ શુગર લેવલ ઝડપથી વધી શકે છે, જે શરીર માટે ઘાતક સાબિત થઇ શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સત્તુનું (Sattu For Diabetic Patients) સેવન ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જી હા, તેના સેવનથી શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. ખરેખર, તેમાં બીટા ગ્લુકન હોય છે, જે શરીરમાં ગ્લુકોઝનું શોષણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વળી, તેમાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય છે, જે ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે ફાયદાકારક છે. આ સિવાય તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે, જે બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે. તેના નિયમિત સેવનથી પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે, જે શુગરને કંટ્રોલ

કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.

કેવી રીતે સેવન કરવું?

જો તમારું બ્લડ શુગર લેવલ વધારે હોય તો તમે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી સત્તુ પાઉડર ઓગાળીને પી શકો છો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ નિયમિતપણે તેનું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવામાં ઘણી મદદ મળી શકે છે. તેના સેવનથી સ્વાસ્થ્યને બીજા ઘણા ફાયદા પણ મળી શકે છે. જો કે, ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમને સત્તુથી કોઈપણ પ્રકારની એલર્જી હોય, તો તેનું સેવન ન કરો.

સત્તુના અન્ય ફાયદા (Benefits Of Sattu)

• સત્તુનું સેવન કરવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે. સાથે જ ગરમી અને લૂ લાગવાથી બચાવવામાં મદદ મળે છે.
• સવારે ખાલી પેટ પાણી સાથે સત્તુ પાવડર મિક્સ કરીને પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે છે. તેનાથી શરીરમાં પાણીની કમી થતી નથી.
• સવારે ખાલી પેટ પાણીમાં ઓગળેલા સત્તુ પીવાથી કબજિયાત સહિતની અન્ય પાચન સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.
• કેલ્શિયમ સત્તુમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી હાડકાં મજબૂત બને છે અને હાડકાંને લગતી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકાય છે.
• સવારે ખાલી પેટ સત્તુ ડ્રિંકનું સેવન કરવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. તેનાથી હૃદય સ્વસ્થ રહે છે અને હૃદયરોગનો ખતરો પણ ઓછો થઈ શકે છે.
• બ્લડ સુગરના હાઇ લેવલને કંટ્રોલ કરવા માટે સત્તુનું સેવન કરવું ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો કે, જો તમારી સમસ્યા વધી રહી છે, તો આવી સ્થિતિમાં તમારે ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.