સુગર કંટ્રોલ માટે લવિંગઃ ડાયાબિટીસ એક એવો રોગ છે જેમાં સ્વાદુપિંડ ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે અથવા બંધ કરી દે છે અને જેના કારણે બ્લડ સુગર લેવલ ઝડપથી વધવા લાગે છે. જો લાંબા સમય સુધી ડાયાબિટીસને કાબૂમાં ન રાખવામાં આવે તો આ રોગનો ખતરો વધવા લાગે છે અને અનિયંત્રિત ડાયાબિટીસથી હૃદયની બીમારીઓ, કિડની, ફેફસાં અને આંખોને નુકસાન થઈ શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે, આહારનું ધ્યાન રાખવું, શરીરને સક્રિય રાખવું, સ્ટ્રેસથી દૂર રહેવું અને કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચારો ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. રસોડામાં હાજર લવિંગનું સેવન ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. લવિંગ એક એવો મસાલો છે જે ખાવાનો સ્વાદ તો વધારે છે જ, સાથે જ ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવામાં પણ અસરકારક છે લવિંગનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. લો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ લવિંગનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને ખાંડને પણ નિયંત્રિત કરે છે તો આવો જાણકારો પાસેથી જાણીએ કે લવિંગનું સેવન શુગરને કંટ્રોલ કરવામાં કેવી રીતે અસરકારક છે.
એન્ટિડાયાબિટીક અને બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર લવિંગ ડાયાબિટીસને દૂર કરવામાં અસરકારક છે અને લવિંગનો ઉપયોગ તેના તેલના સ્વરૂપમાં પણ કરી શકાય છે. તે ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર જાળવી રાખે છે. તેમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ સ્વાદુપિંડને ઇન્સ્યુલિન બનાવવામાં મદદ કરે છે. જો સ્વાદુપિંડ પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે, તો બ્લડ સુગર નિયંત્રણમાં રહેશે.
વિટામિન સીથી ભરપૂર લવિંગનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે અને શરીર સ્વસ્થ રહે છે. લવિંગનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે. ફાઈબરથી ભરપૂર લવિંગ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. તેનું સેવન કરવાથી કીટાણુઓ દૂર થાય છે. તે દર્દ દૂર કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. લવિંગનું સેવન કરવાથી ભૂખ વધે છે, ઉલ્ટી બંધ થાય છે. લવિંગનું સેવન આંખના રોગમાં ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. આનું સેવન કરવાથી દાંતના દુખાવામાં આરામ મળે છે અને લવિંગનું સેવન કફથી છુટકારો મેળવવામાં ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે.
બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવા માટે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ એક ગ્લાસ પાણીમાં 8-10 લવિંગ ઉકાળીને તેને ઠંડુ કરીને તેનું સેવન કરો અને દરરોજ લવિંગના પાણીનું સેવન બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક સાબિત થાય છે.
લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ અસ્મિતા ન્યુઝ સાથે.
તમે અમને ફેસબુક, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.
