લિવર આખા શરીરને ડિટોક્સિંગ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આવી ઘણી બધી ખાદ્ય વસ્તુઓ કે જે આપણે ખૂબ શોખથી ખાઈએ છીએ તે આપણા લિવરને ધીમે ધીમે નુકસાન પહોંચાડે છે.
ખૂબ વધુ ખાંડ અને હૈ ફ્રક્ટોઝ ચરબી વધારે છે, જે લિવરના રોગોનું કારણ બને છે. કેટલાક અભ્યાસ મુજબ, ખાંડ લિવરને દારૂની જેમ બગાડે છે, પછી ભલે તમારું વજન વધારે ન હોય. તમારી ડાઈટમાં ખાંડ, સોડા, પેસ્ટ્રી અને કેન્ડી જેવી ચીજોનો સમાવેશ કરો.
કેટલીક કુદરતી વસ્તુઓ તમારા લિવરને નુકસાન પહોંચાડે છે. જેમ કે કેટલીક સ્ત્રીઓ મેનોપોઝમાં રાહત મેળવવા માટે કાવા બ્યુટી લે છે પરંતુ અભ્યાસ મુજબ તે લિવરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવાથી રોકે છે જે હેપેટાઇટિસ અને લિવર ફેલ થવાનું કારણ બની શકે છે
બીમારમાં રાહત માટે દવાઓમાં પણ કેમિકલનો ઉપયોગ થાય છે. આ સિવાય તે અનેક પ્રકારના સપ્લિમેન્ટ્સમાં પણ જોવા મળે છે.
તમારા શરીરને વિટામિન Aની ભરપુર જરૂર છે. તેને લાલ, નારંગી અથવા પીળા રંગના ફળ અને શાકભાજીથી ભરો. જો તમે વધારે વિટામિન A સપ્લિમેન્ટ લેતા હોવ તો તે તમારા લિવરને અસર કરી શકે છે.
ટ્રાંસ ફેટના કારણે વધતું વજન લિવર માટે સારું નથી. કોઈપણ પ્રકારનો ખોરાક ખરીદતા પહેલા, તેના ઘટકોની સૂચિ પર ધ્યાન આપો.
આલ્કોહોલનું વધુ સેવન સીધુ લિવર પર અસર કરે છે. વધુ આલ્કોહોલ પીવાથી તમે તેના વ્યસની થઈ શકો છો. જો તમે તમારા લિવરને સુરક્ષિત રાખવા માંગતા હો, તો આલ્કોહોલનું સેવન ઓછું કરો
લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ અસ્મિતા ન્યુઝ સાથે.
તમે અમને ફેસબુક, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.
