મેયોનેઝની આડ અસરો: બાળકોથી લઈને પુખ્ત વયના લોકોમાં ફાસ્ટ ફૂડનો ક્રેઝ આજે લોકોની ખાવાની આદતોને સંપૂર્ણપણે બદલી નાખે છે. પહેલાના સમયમાં જ્યાં લોકો નાસ્તામાં ઓટ્સ, પરાઠા શાક ખાતા હતા અને આજે તેનું સ્થાન સેન્ડવીચ અને પાસ્તાએ લઈ લીધું છે. પછી ભલે તેની પાછળનું કારણ સમયનો અભાવ હોય કે પછી ખાવાની આદતો બદલાતી હોય. ટેસ્ટમાં ફાસ્ટ ફૂડ ભલે ગમે તેટલું સ્વાદિષ્ટ લાગતું હોય, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે તેના ગેરફાયદા બધા જાણે છે. પરંતુ આ સિવાય શું તમે જાણો છો કે બર્ગર, પિઝા અને મોમોસ જેવા ફાસ્ટ ફૂડ સાથે પીરસવામાં આવતી મેયોનેઝ આ ફાસ્ટ ફૂડ કરતાં તમારા સ્વાસ્થ્યને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે. હા, મેયોનેઝનું ક્રીમી ટેક્સચર જે મોટાભાગના લોકોને ગમે છે, તે અજાણતા તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે તો આવો જાણીએ કેવી રીતે.
મેયોનેઝમાં ઓમેગા-6 ફેટી એસિડનું પ્રમાણ ખૂબ જ વધારે જોવા મળે છે અને જેના વધુ પડતા સેવનથી વ્યક્તિને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ સિવાય મેયોનીઝના વધુ પડતા સેવનથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ વધી શકે છે.જો તમે જીમમાં કલાકો સુધી કસરત કરીને વજન ઘટાડવાનું સપનું જોતા હોવ, પરંતુ જો તમે મેયોનીઝ ખાવાના શોખીન છો તો આ સપનું પૂરું કરવું થોડું મુશ્કેલ બની શકે છે જી હા, મેયોનેઝમાં કેલરીનું પ્રમાણ ખૂબ જ વધારે હોય છે અને આવી સ્થિતિમાં દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી તમે તમારું વજન ઝડપથી વધારી શકો છો. જો તમારે વજન નિયંત્રણમાં રાખવું હોય તો મેયોનીઝનું સેવન શક્ય એટલું ઓછું કરો.મેયોનેઝ ખાવામાં જેટલું સ્વાદિષ્ટ હોય છે, તેટલી વધુ આડઅસર આરોગ્ય માટે લાવે છે અને મેયોનીઝનું વધુ પડતું સેવન તમારા શુગર લેવલને વધારી શકે છે અને જેના કારણે વ્યક્તિને ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ પણ વધી જાય છે.
જો તમે જીમમાં કલાકો સુધી કસરત કરીને વજન ઘટાડવાનું સપનું જોતા હોવ, પરંતુ જો તમે મેયોનીઝ ખાવાના શોખીન છો તો આ સપનું પૂરું કરવું થોડું મુશ્કેલ બની શકે છે જી હા, મેયોનેઝમાં કેલરીનું પ્રમાણ ખૂબ જ વધારે હોય છે અને આવી સ્થિતિમાં દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી તમે તમારું વજન ઝડપથી વધારી શકો છો. જો તમારે વજન નિયંત્રણમાં રાખવું હોય તો મેયોનીઝનું સેવન શક્ય એટલું ઓછું કરો.
મેયોનેઝ ખાવામાં જેટલું સ્વાદિષ્ટ હોય છે, તેટલી વધુ આડઅસર આરોગ્ય માટે લાવે છે અને મેયોનીઝનું વધુ પડતું સેવન તમારા શુગર લેવલને વધારી શકે છે અને જેના કારણે વ્યક્તિને ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ પણ વધી જાય છે.
મેયોનેઝ બનાવવા માટે ઘણા પ્રકારના પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને કૃત્રિમ ઘટકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને તેમાં હાજર MSG ઘણા લોકો માટે માથાનો દુખાવો, નબળાઇ અને ઉબકા જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
મેયોનીઝનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી લોકોમાં હૃદયરોગનું જોખમ પણ વધી શકે છે અને ધ્યાનમાં રાખો, મેયોનેઝના એક ચમચીમાં લગભગ 1.6 ગ્રામ ચરબી હોય છે અને આવી સ્થિતિમાં મેયોનીઝનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પણ કોલેસ્ટ્રોલ વધી શકે છે. શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી હૃદય રોગનું જોખમ વધી જાય છે.
લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ અસ્મિતા ન્યુઝ સાથે.
તમે અમને ફેસબુક, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.
