શહેનાઝ ગિલ વજન ઘટાડવું: શહેનાઝે આ પીણું પીને વજન ઘટાડ્યું, વજન ઘટાડવાની યુક્તિ…

શહેનાઝે જણાવ્યું કે તેણે વજન ઘટાડવા માટે ઘણી કસરત અને કડક આહારનું પાલન કર્યું નથી. આ બધું પોર્શન કંટ્રોલ અને ઘરે રાંધેલા, હેલ્ધી ખાવાના કારણે હતું. શહેનાઝ કહે છે કે તેણીએ તેના આહાર માટે કંઈ અલગ કર્યું નથી. આ સિવાય તે ઉઠ્યા પછી ચા અને હળદરનું પાણી પીતી હતી. જો કે, હવે તે પોતાના દિવસની શરૂઆત એપલ સાઇડર વિનેગરનું પાણી પીને કરે છે. નાસ્તામાં પણ તે ક્યારેક લીલા ચણા, ઢોસા કે મેથીના પરાઠા ખાય છે. આ સાથે, તે ધ્યાન રાખે છે કે તે ઉચ્ચ પ્રોટીન નાસ્તો ખાય છે. વજન ઘટાડવા માટે, તેનું 70 ટકા ધ્યાન તેના આહાર પર કેન્દ્રિત છે.

વજન ઘટાડવાની ટ્રીક કહેવામાં આવી

તમે પીતા પાણીની માત્રામાં વધારો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે શૂન્ય કેલરી ધરાવે છે, તમારા શરીરને યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે હાઇડ્રેટ કરે છે અને ભૂખને દબાવવામાં પણ મદદ કરે છે. તમારી જાતને પર્યાપ્ત રીતે હાઇડ્રેટ કરીને, ઝેર તમારા શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. શહનાઝ દિવસભર ખૂબ પાણી પીવે છે. પાણીને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે, તે તેમાં સ્ટ્રોબેરી અને કાકડી ઉમેરે છે.

શહેનાઝ પોતાની જાતને એક્ટિવ રાખે છે

ઘણા લોકો માને છે કે તેઓ દરરોજ જીમમાં ગયા વિના વજન ઘટાડી શકતા નથી. શહનાઝને લાગે છે કે ઘરમાં સક્રિય રહેવાથી વ્યક્તિ સરળતાથી વજન ઘટાડી શકે છે. શહનાઝ કહે છે કે તમે ઘરે રહીને પણ વજન ઘટાડી શકો છો. જો તમે બહાર ન જતા હોવ તો ઘરની આસપાસ ફરો.

વજન ઘટાડ્યા પછી શરીરને જાળવવું મુશ્કેલ છે

શહેનાઝે કહ્યું કે તે આખા અઠવાડિયે તેના આહાર પર નિયંત્રણ રાખે છે, તેમ છતાં જો તે તેના ચીટ ડે પર થોડું વધારે ખાય તો તેની બધી મહેનત વ્યર્થ જાય છે. ચીટ ડે પર એક જ વાર ખાધા પછી પેટ નીકળી જાય છે.