દેશ માં તહેવારો ની મોસમ આવી ગઈ છે. ઘરમાં આસ્થા ધરાવતા લોકો આ તહેવારની સીઝન માટે આખું વર્ષ રાહ જુએ છે. થોડા દિવસ પછી નવરાત્રી નું આગમન થવાનું છે. પછી દિવાળી જેવા ઘણા ઉપવાસ તહેવારો છે. જેમાં ભક્તો ઉપવાસ રાખે છે. ઉપવાસના ઘણા ફાયદા છે .ઉપવાસ કરવાથી મન સંતુલિત રહે છે.અને એક શિસ્ત પોતે જ આવે છે.
કેળા – અખરોટ શેક..
એક ઉપવાસ દરમિયાન આરોગ્યપ્રદ ખોરાક બની શકે છે.આ માટે બ્લેન્ડરમાં કેળા, છાશ, અખરોટ અને મધ એકસાથે નાખીને તેને થોડા સમય માટે બ્લેન્ડ કરો. તમે તમારા સ્વાદ અનુસાર મધ ઉમેરી શકો છો. અને પછી તેને શેક તરીકે સર્વ કરો.
મધ અને નાળિયેર:
આ બનાવવા માટે તમારે ચાર વસ્તુની જરૂર પડશે. પીનટ બટર, મધ, નાળિયેરનો લોટ અને નાળિયેર. સૌ પ્રથમ મધ અને પીનટ બટરને સારી રીતે મિક્સ કરો. આ પછી તેમાં નાળિયેરનો લોટ ઉમેરો. પછી તમારા સ્વાદ અનુસાર બોલ બનાવો અને તેના પર નાળિયેરની ભૂકી નાખો. હવે તેને થોડા સમય માટે ફ્રિજમાં મૂકી દો. તેને ફ્રિજમાંથી કાઢ્યા બાદ સર્વ કરો.
https://www.youtube.com/watch?v=xwyZX8B4c2E
લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ અસ્મિતા ન્યુઝ સાથે.
તમે અમને ફેસબુક, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.
